진동을 주기 위해 마사지 치료사는 손이나 손가락 끝으로 살을 가볍게 흔들거나 떨린 후 다른 지점으로 이동하여 이 스트로크를 반복합니다. 진동은 얼굴이나 척추와 같은 작은 근육 부위의 근육 긴장을 완화하도록 설계되었습니다. 이 스타일은 일반적으로 더 편안한 경험을 제공하지만 일부 사람들에게는 압력이 충분하지 않을 수 있습니다. 이 기술은 환자의 몸 전체를 리드미컬하게 두드리는 것으로 구성됩니다. 두드리는 감각은 신체의 혈액과 엔돌핀의 흐름을 자극하는 데 사용됩니다.
스톡홀름에서 스웨덴식 마사지 받기
매듭은 자세가 좋지 않고 근육을 과도하게 사용하거나 적게 사용하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 그러니 업무 중 구부정한 자세로 인해 허리, 어깨, 목 근육이 긴장되어 있다면 스웨디시 마사지를 예약하고 그 차이를 경험해 보세요. Kenny는 “최대한의 이점을 얻으려면 세션 후 최대한 긴장을 풀고 수분을 공급해야 합니다”라고 말합니다. 스웨덴식 마사지는 일반적으로 부드럽고 편안하기 때문에 대부분의 사람들에게 유익할 수 있습니다.
당신이 알지 못할 수도 있는 독특한 마사지 요법 옵션
두 가지 형태 모두 치료 마사지의 세계에서 나름의 위치를 갖고 있지만, 개인의 필요에 따라 하나를 선택하기 전에 각 유형의 목표가 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 마사지는 또한 뇌로 들어오고 나가는 통증 신호를 방해하는 방식으로 신경을 자극하여 심리적으로 “통증 관문을 닫을” 수 있습니다. 이는 기분을 좋게 하는 호르몬인 도파민의 방출과 결합되어 치료가 끝난 후에도 지속되는 강력한 통증 완화 효과를 가질 수 있습니다. 이 기술은 운동 활동과 근육통으로 인한 부상을 완화하는 데 중점을 둡니다. 스웨덴식 마사지는 우울증과 불안에 대한 훌륭한 해결책인 정서적 안정을 보장할 수도 있습니다.
스웨덴식 마사지는 건강과 웰빙에 매우 유익할 수 있습니다. 마사지는 오일이나 크림을 받는 사람의 피부에 문지르는 방식으로 이루어집니다. 신체의 여러 부분에 압력을 가하면 도움이 됩니다. 받는 사람은 스웨덴식 마사지를 받은 후 훨씬 더 가볍고, 더 편안하며, 많은 경우 더 활력을 느낄 것입니다. 스웨덴식 마사지는 깊은 조직을 조작하고 근육, 힘줄, 인대 및 기타 연조직을 스트레칭하여 관절에 가해지는 스트레스를 줄이는 마사지 유형입니다. 스웨덴식 마사지의 두 가지 주요 유형은 일반적으로 “좋음”과 “나쁨”으로 간주됩니다. 좋은 유형은 신체 부위에 대한 표면적인 롤링을 최소화하면서 더 깊은 근육에 중점을 둡니다.
스웨덴식 스트레스 완화 마사지를 받는 동안 마사지 치료사와 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 다리, 팔, 등, 목 등 다양한 긴장 부위에 다양한 기술을 사용합니다. 마사지 치료사가 작업할 때 너무 많은 압력을 가할까봐 걱정된다면 목소리를 내십시오.
이러한 각 기술에는 목적이 있으며 긴장을 풀고 신경 말단을 자극하며 혈류와 림프 배수를 촉진하기 위한 것입니다. 전통적으로 스웨덴식 마사지에는 전신 마사지가 포함되지만 스웨덴식 등 마사지도 받을 수 있습니다. 건마 개인의 선호도에 따라 약한 압력, 중간 압력, 강한 압력을 사용하여 마사지를 수행할 수 있습니다.
만성 통증, 근육 부상 및 제한된 이동성을 다루는 개인을 위한 강력한 치료 옵션입니다. 스웨덴식 마사지는 오늘날 실시되는 가장 일반적인 마사지 스타일이며 탁월한 이점을 제공합니다. 몸 전체와 근육의 순환을 증가시키는 격렬한 마사지 스타일입니다. 마사지를 받는 동안 근육의 긴장이 감소되어 근육이 느슨해지고 유연성이 증가하며 편안함을 느낄 수 있습니다.
안마의자는 심부조직 마사지를 할 때 롤러를 더 멀리 돌출시켜 근육 깊숙이 밀어 넣습니다. 그렇기 때문에 심부조직 마사지를 하려면 3D나 4D 안마의자가 필요합니다. 스웨디시 마사지는 대부분의 사람들이 떠올리는 가장 일반적인 마사지입니다. 혈액이 심장으로 돌아가는 방향으로 긴 활공 스트로크로 근육을 조작하면 몸이 이완되는 데 도움이 됩니다. 스웨덴식 마사지는 가장 효과적인 마사지 요법 중 하나입니다. 근육을 진정시키고 일상 생활의 긴장을 풀어주는 효능이 많습니다. 그러나 이러한 유형의 마사지가 모두 있기 때문에 때로는 귀하에게 적합한 마사지를 선택하기가 어려울 수 있습니다.
그러나 부상에서 회복 중이거나 만성 통증이 있는 경우 심부 조직 마사지가 도움이 되는 치료 계획이 될 수 있습니다. Effleurage는 ‘가볍게 만지다’라는 뜻의 프랑스어로 길고 쓰다듬는 동작으로 구성되어 있습니다. 이것은 다른 기술을 쉽게 익히기 위해 마사지를 시작할 때 사용하는 것이 매우 효과적이며 신체를 위한 “워밍업”으로 생각할 수 있습니다. 종종 느린 속도로 수행할 때 effleurage는 고객이 편안해지는 데 도움이 되며 신체가 긴장과 압박감을 풀어도 괜찮다는 것을 신경계에 알리기 시작합니다. 이 기술은 또한 근육, 피부 및 조직에 혈류를 공급합니다.적용되는 지역에 있습니다.
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